A prática do Biohacking e a melhora do desempenho físico e mental
Biohacking nada mais é do que hackear o próprio corpo. Mas logo vem a pergunta - como e para quê uma pessoa faria isso? A resposta pode ser simples e ao mesmo tempo complexa, pois a prática visa melhorar o desempenho, seja ele físico ou mental, utilizando-se de diferentes métodos para alcançar a transformação pessoal e o bem-estar geral.
Entre os principais pilares do biohacking estão a boa alimentação, o descanso reparador, a prática regular de atividade física e o controle do estresse. Ainda faz parte da metodologia, o uso de técnicas classificadas como interativas, a exemplo dos implantes hormonais e as não interativas, que promovem mudanças de dentro pra fora. É o que acontece quando mudamos hábitos alimentares e/ou passamos a fazer uso de suplementos.
Ser adepto do biohacki...









