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Você já ouviu falar sobre Janeiro Branco? Esta é uma importante campanha criada no Brasil que visa conscientizar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde mental e quebrar tabus a respeito da psicoterapia. “A atenção com a saúde mental é fundamental na busca por maior qualidade de vida”, diz Filipe Colombini, psicólogo e CEO da Equipe AT, que também reforça a importância da terapia para que a pessoa consiga desenvolver estratégias saudáveis e funcionais para lidar de forma positiva com os desafios da vida.Veja, a seguir, cinco cuidados recomendados pelo psicólogo para manter a saúde mental em dia: 1.Cultive a consciência emocional: entenda que as emoções positivas e negativas fazem parte da vida e ambas merecem momentos de reflexão. Dessa forma, você estará cria...

A tired young sporty woman having rest after workout, sitting on floor at gym , over grey background. Antes de 1998, qualquer pessoa poderia prescrever e orientar programas de exercício físico Imagine-se realizando matrícula numa academia de ginástica no ano de 1990. Você se matricula, paga a mensalidade e agora precisa de um treino. No entanto, ao invés de ser recebido por um profissional qualificado em Educação Física, você é abordado por um entusiasta que se autointitula "treinador". Sem regulamentação da profissão, qualquer pessoa podia assumir esse papel, sem a necessidade de formação específica, portanto, sem nenhum compromisso com uma prestação de serviço ética, visando sua saúde e seus objetivos. Provavelmente, esse "treinador" improvisado montaria um programa de exercíci...

O Programa SER - Saúde, Equilíbrio e Reconexão, é um projeto da RodOil em parceria com o SESI. Dedicado à saúde mental e aberto a todos os colaboradores em todos os estados onde a companhia está presente. O programa conta com psicólogos dedicados a terapias e com entrevistas e palestras sobre temas que impactam na saúde mental. Com mais de 250 atendimentos, 200 colaboradores impactados e 100 pessoas envolvidas, o Programa SER da RodOil é pautado pela ética e sigilo que requer o atendimento de psicoterapia alinhado às regras de compliance.  O Presidente da RodOil, Roberto Tonietto, conta que as terapias ocorrem durante o horário de trabalho em local preparado para acolher os colaboradores com conforto e com os cuidados de privacidade que se fazem necessários. Ele ainda con...

Doações são destinadas para ações sociais e ONGs da região do Vale do Itajaí  O clima de final de ano cria uma atmosfera única, impulsionada pelo desejo compartilhado de reflexão, gratidão e generosidade. Nas empresas, esse período se torna uma oportunidade singular para que os colaboradores se unam em prol de causas sociais, manifestando um comprometimento coletivo com o bem-estar da comunidade. Seja através de iniciativas de voluntariado, arrecadação de donativos ou a promoção de eventos beneficentes, essa época do ano se revela como um período em que as empresas, guiadas pelo espírito natalino, fortalecem os laços internos e estendem as mãos para fazer a diferença na vida de outras pessoas. Esse clima de solidariedade não apenas enriquece as relações dentro do ambiente c...

Modelo de negócio validado é alternativa certa para aqueles que buscam abrir o seu próprio negócio Em meio às transformações no cenário econômico, a busca por alternativas de investimento ganha destaque e o uso do capital para entrar no mundo das franquias se mostra uma excelente estratégia. Em 2024, cinco franquias apontam como opções promissoras, oferecendo não apenas retorno financeiro, mas também a possibilidade de ser dono do próprio negócio. O setor de franquias apresentou crescimento de 11,4% no 3º trimestre, com faturamento que ultrapassou a casa dos R$ 62 bilhões, de acordo com a mais nova recente pesquisa da ABF (Associação Brasileira de Franchising). Através de modelos de negócios validados, essas franquias oferecem aos investidores uma rota sólida para diversificar s...

Pais devem direcionar o uso e equilibrar com atividades físicas e brincadeiras Para a pedagoga Karla Lacerda, diretora do Colégio Progresso Bilíngue Santos, a tecnologia não deve ser vista como a “vilã” do uso excessivo de telas pelas crianças (celulares, tablets e TVs), mas como uma ferramenta de aprendizado. “É sempre importante entendermos que a tecnologia faz parte do nosso cotidiano e não é a vilã da história. Precisamos aprender a lidar com ela e utilizá-la da melhor forma possível para o nosso desenvolvimento individual e social e dos nossos filhos.” Até porque as crianças também usam as telas para se comunicar com os colegas, pesquisar e aprender outros conhecimentos. Seja qual for o objetivo, os pais devem acompanhar esse uso, acrescenta Karla. “Elas acabam se comu...