Controle de peso e rejuvenescimento: especialista lista 5 benefícios do jejum intermitente
Bulgar salad on round plate, symbol for intermittent fasting
De acordo com estudos, os benefícios proporcionados pelo jejum intermitente vão além da perda de peso. A especialista Gisele Hedler comenta alguns deles
Nos últimos anos, o jejum intermitente tem ganhado destaque como uma espécie de dieta promissora, não só para emagrecer, mas também para melhorar a saúde e o bem-estar em geral. Essa prática, já adepta por famosos como Cameron Diaz, Deborah Secco e Sabrina Sato, envolve alternar períodos de alimentação com períodos de jejum, variando desde algumas horas até dias inteiros sem se alimentar. Embora pareça radical e que ainda exista profissionais contra o método, já existem estudos que comprovam a sua eficiência. No mais recente deles, publicado na revista Journal of Cli...









