Janeiro Branco: especialista explica benefícios do exercício físico para a saúde mental
Janeiro é o mês focado em campanhas para chamar a atenção para a conscientização do cuidado mental, destacando a importância de se autoconhecer e procurar manter práticas que promovam o bem-estar. Entre os vários hábitos que podem contribuir para uma saúde mental melhor, um dos principais é a rotina de realização de atividade física, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Ainda de acordo com a OMS, cerca de 10% da população mundial sofre com transtornos mentais, o que corresponderia, aproximadamente, a 720 milhões de pessoas. O Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, com quase 19 milhões de pessoas com essas condições.
De acordo com o coordenador do Grupo AYO e mestre em ciências médicas, Julio Cesar, a prática de atividade f...









