Verão e seus efeitos no sono: veja o que fazer para dormir melhor
Especialistas do sono da Emma Colchões dão dicas de como conseguir dormir melhor na estação mais quente do ano
O verão, tão aguardado por muitos, é definitivamente a estação que mais tira o sono de muitas pessoas. Isso porque as altas temperaturas podem ser incômodas no momento de dormir. A psicóloga especializada em terapia cognitiva comportamental para insônia da Emma Colchões, Theresa Schnorbach, junto à equipe de especialistas do sono da companhia, separou algumas dicas práticas que farão você adormecer mais rápido e assim permanecer por mais tempo quando as temperaturas subirem.
Conforto para indução do sono mesmo em altas temperaturas
Investir em um bom colchão, travesseiro e até roupas de cama pode ser um fator chave para que o sono ocorra da maneira...









